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　　在这个  时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 绿的  嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。