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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。