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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。