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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。