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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。