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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。