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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。