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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春 日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激 食物， 以免肝火上炎。