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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。