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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。