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　　在这个时节该如何 
调理养  生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如 韭
 菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。