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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。