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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。