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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。