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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。