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　　在这个时节该 如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。