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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。