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在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。