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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。