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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

 芽”，也就是说 这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。