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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。