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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。