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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。