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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 
上
炎。