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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。