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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是 说  这 个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。