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　　在这个 时节该如 何调理养生
？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。