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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。