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　　 在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。