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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。