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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。