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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。