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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，

在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。