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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。