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　　在这个时节该 如何调理养生？
 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。