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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
 季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。