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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。