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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。