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　　在这个时节该如何调理 养  生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。