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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也
就 是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。