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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。