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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。