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　　在这个时节该如何调理 
养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。