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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝   。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。