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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。