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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。