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　　 在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。