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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。