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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。