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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。